大豆たんぱく質が主成分の大豆プロテイン
大豆プロテインとは、大豆たんぱく質を主成分とした、植物性のプロテイン。必須アミノ酸のバランスを改善しようとする高たんぱく食品です。
たんぱく質の含有率がとても高く、グルタミンの含有量は、動物性プロテインの代表・ホエイプロテインの２倍量も含まれていることが特徴です。
アミノ酸の含有量は少ないため、筋肉をつけたいと考えるスポーツマン向けではありませんが、良質のたんぱく質を摂取できると言われています。
植物性ならではの働き
大豆プロテインには、植物性ならではのさまざまな良い働きや特徴があります。悪玉コレステロールを抑え、善玉コレステロールを高める働き、大豆イソフラボンの作用で骨を強化する働き、肝機能の改善、甲状腺機能の向上による脂肪分解作用など。
植物が原料なので、肉や魚を嫌うベジタリアンでも使用できます。
また、前項でも触れた豊富なグルタミンは、筋肉のたんぱく質合成の促進のほか、胃や小腸などの消化器の機能維持や構造を保つための主要なエネルギー源として重要であるとも、近年研究結果が報告されています。
女性ホルモンを増加させバストアップ効果も
前述した効能のほか、女性ホルモンを増加させて血液もさらさらにしてくれる効果もあるといわれる大豆プロテイン。
女性ホルモンが増えることによって、バストアップの効果が期待できます。
さらに、血液がさらさらになることで、新陳代謝もより良くなり、美しい肌を期待できる上、バストにハリを持たせることも期待できます。
アマニ種子
アマニ種子は、バストアップさせるにも効果的だと言われています。なぜなら、現代の若い女性に多く見られる極端なダイエットや生活リズムの乱れによって崩れたホルモンバランスを整えてくれるので、美しいボディラインを保ちつつ美しい胸を育てるらしいのデス～。
ベータカロチン
ベータカロチンは、皮膚にハリをもたらすなど、バストアップのために必要な栄養としても知られてイルため、バストアップサプリメントとしてもよく用いられていマス。活性酸素の働きを抑える強い抗酸化作用、コレステロールを減らす効果、皮膚を健康に保つ働きを持っているとも言われているのデス。
ホエイプロテイン
ダイエットやバストアップには、補助的にホエイプロテインを飲むととても効果的かもしれまセン？なぜならバストアップはもちろん、ダイエットにも良質なたんぱく質がとても重要になるからデス。ホエイプロテインは、アミノ酸の組成が優れており、筋肉の材料として最適なプロテインと言えマス。
レッドクローバー
レッドクローバーはバストアップやバストにハリを持たせる効果が期待できそうなのデス。なにしろ欧米では化粧品にも用いられる美容素材でもありマス。また大豆と同じくらいイソフラボンを含むことで注目なのデス。レッドクローバーのイソフラボンは、大豆イソフラボンよりも吸収されやすいそうですヨ！
バストアップの基礎知識
バストアップを本気で目指すなら、バストのことをよく知っておく必要があります。
バストアップに欠かせない女性ホルモンのこと（生理・排卵・無月経・無排卵・ホルモンバランス・黄体ホルモン・乳管洞）や、バストの仕組み（乳房・乳腺・乳腺脂肪・陥没乳頭・乳頭・乳輪）、メカニズムなどです。
このような知識がわかりやすくまとめられています。さらにそのメカニズムに沿った生活習慣や筋肉や骨格のこと（大胸筋・胸郭・肩甲骨・腹筋・背筋・脂肪組織）まで網羅されています。ここでバストアップに役立つ知識をチェックしてみましょう。
バストアップの事典
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バストアップは女性にとって大切な問題です。豊かな胸を目指し、楽しい毎日を過ごしましょう。