赤色の丸い花を咲かせるレッドクローバー
レッドクローバーとは、日本ではアカツメクサ、ムラサキアカツメクサと呼ばれているマメ科の多年草です。
春から夏にかけて、赤や赤紫色の丸い花を咲かせ、卵型の３枚の小葉により葉が形成されます｡
草丈は30～60ｃｍほど。クローバーそのものは、ヨーロッパ・ロシアで春の訪れを教えてくれる花として親しまれており、特にヨーロッパでは古くから、「幸せのシンボル」「神聖な植物」とされてきたそう。
古くから欧州では健康によいハーブとして利用
ヨーロッパでレッドクローバーは、伝承的に健康に役立つハーブとして用いられてきました｡近年は、大豆と同じくらいイソフラボンを含むことで注目されています。
レッドクローバーのイソフラボンは、大豆イソフラボンよりも吸収されやすい「アグリコン型イソフラボン」。
さらに、大豆で問題になることが多い遺伝子組み換えという心配もありません。
多くのイソフラボンを含み、バストアップにも有効
イソフラボンを多く含むレッドクローバー。イソフラボンは、加齢によって女性ホルモンのエストロゲンが減少したり、ストレスによってホルモンバランスが不安定になることで起こる、女性特有のトラブル（生理不順・ＰＭＳ・更年期障害など）の緩和に効果があるとされています。
海外ではこれらのトラブルをカバーする医薬品にもレッドクローバーエキスが用いられているそう。
このように、ホルモンのバランスを調整してくれるので、レッドクローバーはバストアップやバストにハリを持たせる効果も期待できます。欧米では化粧品にも用いられる美容素材でもあります。
アマニ種子
アマニ種子は、バストアップさせるにも効果的だと言われています。なぜなら、現代の若い女性に多く見られる極端なダイエットや生活リズムの乱れによって崩れたホルモンバランスを整えてくれるので、美しいボディラインを保ちつつ美しい胸を育てるらしいのデス～。
ベータカロチン
ベータカロチンは、皮膚にハリをもたらすなど、バストアップのために必要な栄養としても知られてイルため、バストアップサプリメントとしてもよく用いられていマス。活性酸素の働きを抑える強い抗酸化作用、コレステロールを減らす効果、皮膚を健康に保つ働きを持っているとも言われているのデス。
ホエイプロテイン
ダイエットやバストアップには、補助的にホエイプロテインを飲むととても効果的かもしれまセン？なぜならバストアップはもちろん、ダイエットにも良質なたんぱく質がとても重要になるからデス。ホエイプロテインは、アミノ酸の組成が優れており、筋肉の材料として最適なプロテインと言えマス。
大豆プロテイン
大豆プロテインなら女性ホルモンが増えることによって、バストアップの効果が期待できそうですヨ。しかも血液がさらさらになることで、新陳代謝もより良くなり、美しい肌を期待できる上、バストにハリを持たせることも期待できるそうデス。植物性ならではのさまざまな良い働きや特徴もあるのデスよ。
バストアップの基礎知識
バストアップを本気で目指すなら、バストのことをよく知っておく必要があります。
バストアップに欠かせない女性ホルモンのこと（生理・排卵・無月経・無排卵・ホルモンバランス・黄体ホルモン・乳管洞）や、バストの仕組み（乳房・乳腺・乳腺脂肪・陥没乳頭・乳頭・乳輪）、メカニズムなどです。
このような知識がわかりやすくまとめられています。さらにそのメカニズムに沿った生活習慣や筋肉や骨格のこと（大胸筋・胸郭・肩甲骨・腹筋・背筋・脂肪組織）まで網羅されています。ここでバストアップに役立つ知識をチェックしてみましょう。
バストアップの事典
バストアップの方法や体操、サプリメントなら、バストアップ事典を調べてみてはいかが？日常の生活で工夫してできるバストアップの方法や知識、用語などが簡単にチェックできるように、ジャンル分けがされており、キーワード検索もできるようにまとめられたサイトです。
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バストアップは女性にとって大切な問題です。豊かな胸を目指し、楽しい毎日を過ごしましょう。